La Gazelle


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Jeden Morgen, wenn die Sonne in Afrika aufgeht, weiß die Gazelle, dass sie schneller laufen muss als der schnellste Löwe, wenn sie den Tag überleben will. Jeden Morgen, wenn in Afrika die Sonne aufgeht, weiß der Löwe, dass er schneller…

Grippe und Schnauze voll von der Essenspackerie


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Leider bin ich seit 3 Tagen ziemlich erkältet. Nicht wirklich der beste Zeitpunkt dafür. Ich hoffe das legt sich in den nächsten Tage. Unangenehm und etwas nervig. Nervig ist auch das Stichwort für die Essenspackerei. Seit Samstag packe ich Essen…

Yessssssssssss !!!!! Die 2500.-€ für die DKMS sind erreicht.


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Shukran, Merci, Danke, Thank you !!!! 2500.-€ hatte ich mir als Ziel für meine Spendenaktion für die DKMS gesetzt. 10 Euro für jeden der ca. 250 km die ich in Marokko laufen werde. Heute ist es noch ungefähr eine Woche…

So sieht also eine Woche Frühstück aus….


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Das Frühstück ist komplett und so sieht eine Woche Frühstück aus: Kaffee, Knuspermüsli mit Kakao, Starter – ein Kohlenhydratdrink, Rührei und Couscous. Sieht doch insgesamt ganz lecker aus 😉 Und bringt ca. 6500 kcal. Fehlen also noch wenigstens 7500. 14000…

28 g für die Seele – something to help me through the night


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Für die lange Etappe am 4. Tag leiste ich mir als Luxus einen mp3-Player mit Ohrhörern. Obwohl ich bei meinen Läufen eigentlich nie Musik höre denke ich, dass die zusätzlichen 28g für die lange Etappe eine gute Idee sein dürften.…

3 Monate blog – Zeit das Spendenziel zu erhöhen :-)


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Drei Monate ist es her, dass mein blog online gegangen ist. Der blog soll meine Vorbereitung dokumentieren, später dann Laufberichte und Bilder von meinem Lauf in Marokko zeigen. Der eigentliche Grund warum ich den blog angelegt habe ist aber um…

Djerba: 233 km, wenig Sonne und viele Mahlzeiten


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Schnell sind sie vergangen, die sieben Tage auf Djerba. Viel trainiert habe ich. Ca. 140 km auf Inlineskates und dazu noch 93 Laufkilometer auf Sand am Strand und in den Dünen. Von den Laufkilometern mehr als die Hälfte mit Rucksack.…

Bewerbung Helferherzen & Spendenaktion > 2.000.-€ !!!


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Heute habe ich die ersten Fotos im fast kompletten Wüstenoutfit bekommen. (Danke an Isaac für die Unterstützung !!) Außerdem ist heute die 2.000.-€ Grenze bei den Spenden überschritten worden. Danke dafür an alle Spender. Macht gerne weiter Werbung in eurem…

Abdruck, Abdruck immer wieder Abdruck


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Tag 3 auf Djerba und das Thema ist Abdruck, Abdruck und nochmal Abdruck. Morgens auf Skates suche ich nach dem idealen Abdruck um möglichst viel Kraft auf die Straße zu bringen und damit einen optimalen Vortrieb zu erreichen. Aufsetzen auf…