Ein Kilo weniger Ballast beim Marathon des Sables. So geht’s !

Ein Kilo weniger Ballast beim Marathon des Sables. So geht’s !


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Meine bisherigen Teilnahmen an mehreren Etappenläufen haben ich mich immer wieder dazu gezwungen, mich mit meiner Ausrüstung und damit auch mit meiner Packliste zu beschäftigen. Die Ausrüstung habe ich für beide Teilnahmen beim Marathon des Sables (Link zu meinem ersten…

Ultratrail Angkor Wat in Kambodscha

Ultratrail Angkor Wat in Kambodscha


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04:00 Uhr morgens. Der Wecker klingelt. Ich fühle mich beschissen. Vor drei Tagen bin ich in Siem Reap angekommen. Von diesen drei Tagen habe ich mehr als zwei Tage mit Darmgrippe im Bett und im Bad verbracht. Gestern ging es…

5000.-€ für die DKMS erreicht – Danke !

5000.-€ für die DKMS erreicht – Danke !


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Erfreuliches von der Spendenaktion Durch eine Doppelspende heute sind die 5000.-€ für die DKMS erreicht worden. Wieder mal kann ich nur Danke sagen. Zum einen freut es mich, dass doch immer mal wieder eine Spende kommt und außerdem, dass wir…

Warum ich meinen Homerun verschoben habe

Warum ich meinen Homerun verschoben habe


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Ende August wollte ich in Rüdesheim am Rhein starten, dann den ersten Kilometer die Fähre über den Rhein nehmen um danach von Bingen über Karlsruhe und Stuttgart in 11 Tagen bis nach München zu laufen. Trotzdem habe ich meinen Homerun…

Mein Homerun – Solo quer durch Deutschland

Mein Homerun – Solo quer durch Deutschland


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Seit ich 2004 nach München gezogen bin will ich von der Pfalz mit dem MTB nach München fahren und das, soweit möglich, abseits von großen Straßen. Dazu ist es nie gekommen. Leider  waren immer andere Themen oder Urlaube wichtiger. Dieses Jahr…

Die UNICEF Etappe beim Marathon des Sables

Die UNICEF Etappe beim Marathon des Sables


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Der siebte und letzte Teil über den MDS 2016. Ein letztes Mal an der Startlinie. Heute geht es auf die UNICEF Etappe beim Marathon des Sables 2016. Wir laufen heute in Unicef-blau von Bou Makhalouf nach Tazoulat um darauf aufmerksam…

Die Marathonetappe beim Marathon des Sables

Die Marathonetappe beim Marathon des Sables


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Teil VI über den Marathon des Sables 2016. Der vorletzte Tag, die letzte echte Etappe. Heute steht die Marathonetappe beim Marathon des Sables an. Nochmal 42 Kilometer, dann ist es schon fast wieder vorbei. Morgen kommt “nur” noch die UNICEF-Etappe.…

Ruhetag beim Marathon des Sables

Ruhetag beim Marathon des Sables


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Teil V meiner Berichte über den Marathon des Sables 2016. Meine Beine tun immer noch weh. Die Sonne geht bald auf. Ruhetag beim Marathon des Sables. Heute wird nicht gelaufen. Yes ! Wenigstens nicht für mich. Die letzten Kilometer vor dem Zieleinlauf…

Die lange Etappe beim Marathon des Sables

Die lange Etappe beim Marathon des Sables


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Im vierten Teil über den Marathon des Sables 2016 geht es um die lange Etappe beim Marathon des Sables. 84,3 Kilometer liegen vor uns. Heute gibt es die doppelte Portion für uns. Die Strecke geht von Ba Hallou nach Hassi Tarfa.…

Noch ein Tag Gnadenfrist – MDS 2016 Teil III

Noch ein Tag Gnadenfrist – MDS 2016 Teil III


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Tag 3 auf der Strecke. Die dritte Etappe steht an. Von OUED MOUNGARF nach BA HALLOU. Wenn wir dem Roadbook glauben dürfen sind es heute 37,5 km. Noch ein Tag Gnadenfrist bevor wir morgen auf die längste Etappe des Marathon…