Wieder 41 Kilometer. MDS 2016 – Teil II

Wieder 41 Kilometer. MDS 2016 – Teil II


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Die zweite Etappe Der vierte Tag in der Wüste, wieder 41 Kilometer und der Start der zweiten Etappe Leider auch schon der erste Abschied. Volker, unser Routinier, muss uns schon um 6 Uhr morgens verlassen. Aufgrund seiner Knieprobleme muss er…

Zurück im großen Sandkasten – MDS 2016 Teil I

Zurück im großen Sandkasten – MDS 2016 Teil I


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Es ist der Morgen des 08. April 2016. Wieder bin ich in Marokko. Endlich geht es für mich wieder in die Wüste. Ich bin zurück im großen Sandkasten. Nach meinem Start beim Marathon des Sables 2014 bin ich wieder im Hotel…

Bilder vom Marathon des Sables 2016

Bilder vom Marathon des Sables 2016


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Meine Impressionen vom MDS in Marokko. Bilder vom Marathon des Sables 2016.Auch dieses Jahr war es wieder eine beeindruckende Woche mit tollen Leuten in einer traumhaften Landschaft. Die Bilder können das was wir erlebt haben leider nicht ganz wiedergeben aber ich hoffe,…

4000 Euro für die DKMS schaffen wir noch

4000 Euro für die DKMS schaffen wir noch


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Letzten Monat hat sich der Spendenstand meiner Aktion für die DKMS fast verdoppelt. Im April und Anfang Mai sind in Summe fast 2000.-€ gespendet worden. Vor 2 Jahren, bei meiner letzten Spendenaktion, haben wir es geschafft, 4100.-€ zu sammeln, die ich…

Video: Marathon des Sables 2016 (Ultratrail-Worldtour)

Video: Marathon des Sables 2016 (Ultratrail-Worldtour)


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Hier die ersten Videoimpressionen vom Marathon des Sables 2016. Der MDS ist Teil der Ultratrail-Worldtour. Einer weltweiten Serie von Ultraläufen. Mittlerweile ist die letzte Etappe des MDS 2016 fast 2 Wochen her. Ich bin weitgehend erholt und die ersten 2…

Folge mir live beim Marathon des Sables

Folge mir live beim Marathon des Sables


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Am Freitag den 08. April geht es für mich wieder in den großen Sandkasten. Zum zweiten Mal werde ich in Marokko beim Marathon des Sables am Start stehen. Dieses Jahr gibt es eine Neuerung gegenüber meinem letzten Lauf vor 2 Jahren.…

Sandy – Ein ganz besonderer Lauf

Sandy – Ein ganz besonderer Lauf


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Das war heute ein ganz besonderer Lauf – Meet Sandy. Auch nach über 20 Jahren in meinem Läuferleben gibt es noch Situationen die ich so noch nicht erlebt habe und die deswegen auf Dauer in Erinnerung bleiben. Heute war mal wieder…

Die optimale Ausrüstung – 3 Teile im Check

Die optimale Ausrüstung – 3 Teile im Check


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Heute möchte ich dir drei Teile aus meiner optimalen Packliste vorstellen um dir eine kleine Hilfe für deine optimale Ausrüstung zu geben.  Aus jeder Rubrik meiner Packliste möchte ich dir deswegen hier ein Teil genauer vorstellen und kurz beschreiben, warum ich…

Marathon des Sables Backstage

Marathon des Sables Backstage


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Was machen die Läufer beim MDS in Marokko eigentlich, wenn sie nicht laufen. Was passiert beim Marathon des Sables Backstage ? Auch wenn die Etappen lang und hart sind, bleibt jeden Tag noch einige Zeit in der wir nicht laufen.…

Gipfelwoche – 7 lange Läufe

Gipfelwoche – 7 lange Läufe


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Gipfelwoche oder Peak-Woche. Die Woche mit dem meisten Trainingsumfang in der Vorbereitung auf meinen nächsten Etappenlauf. In 4 Wochen geht es für mich wieder in die Sahara. Meine Gipfelwoche im Training auf dem Weg zum Marathon des Sables. Sieben lange…