Ernährung

Meine Ausrüstung für Etappenläufe – Teil 2 – Die Verpflegung

Meine Ausrüstung für Etappenläufe – Teil 2 – Die Verpflegung


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Etappenläufe sind Selbstversorgerläufe Als ob es nicht genug wäre, dass wir bei Etappenläufen wie dem G2G Ultra oder dem Marathon des Sables tagelang durch die Gegend  laufen dürfen, müssen wir auch noch einiges mit uns herumtragen. Da ist einerseits die…

Gutes Wetter = zu viel Eis = zu viele Kilos –> Zeit für ein paar Tage LowCarb !

Gutes Wetter = zu viel Eis = zu viele Kilos –> Zeit für ein paar Tage LowCarb !


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Tolles Wetter in den letzten Wochen. Nicht ohne Folgen. Das tolle Wetter in den letzten Wochen hat nicht nur seine schönen Seiten gehabt. Es war immer sonnig und sehr warm hier in München. Das hat sich auch auf meine Ernährung und mein…

Ochsenriegel.de unterstützt mich auch dieses Jahr !!!


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Ochsenriegel der natürliche Powersnack aus 100% Bio-Rindfleisch unterstützt mich nach dem MDS mit (den sehr leckeren) Ochsenriegeln auch bei meinem Projekt 270km durch den Wilden Westen gegen Blutkrebs. Vielen Dank dafür !! Die Ochsenriegel stammen von freilebenden Rindern, haben 40% Eiweißanteil und…

So sieht also eine Woche Frühstück aus….


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Das Frühstück ist komplett und so sieht eine Woche Frühstück aus: Kaffee, Knuspermüsli mit Kakao, Starter – ein Kohlenhydratdrink, Rührei und Couscous. Sieht doch insgesamt ganz lecker aus 😉 Und bringt ca. 6500 kcal. Fehlen also noch wenigstens 7500. 14000…

“Zeit” für organisatorische Themen


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Natürlich werde ich auch dieses Wochenende wieder laufen, der Focus liegt aber in den nächsten Tagen darauf, zu sehen ob alles in den Rucksack passen wird und die ganze Ausrüstung zu wiegen. Außerdem wird der Rucksack noch etwas optimiert um…

Seltsame Nahrungsmittel und mehr Ausrüstung


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Gestern habe ich es endlich geschafft für die Wüste einzukaufen. Alles was ich in der Wüste essen werde, will ich vorher auf Veträglichkeit testen um im April von der Seite keine Überraschungen zu erleben. Deswegen habe ich jetzt einige Packungen…

Choice made. Move on !


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Gestern war ein harter Trainingstag. Obwohl nur einundzwanzig ruhige Kilometer auf dem Plan waren, war es ein Kampf. Vielleicht weil ich die letzten zwei Wochen ziemlich viel trainiert habe. Vielleicht weil ich jetzt 2 Tage intensives Yoga zusätzlich zum Lauftraining…